-
据《现代健康报》报道,吃蔬菜理想的方式是,颜色深重的蔬菜大部分熟食,颜色浅而质地脆嫩的蔬菜生吃。蔬菜烹调的温度尽量控制不要过高,烹调方式清淡少油。如此,数量和质量、营养和口感可以兼顾。
熟吃蔬菜的益处是:
烹调可以提高绿叶蔬菜和橙黄色蔬菜中维生素K和类胡萝卜素的利用率。 这两类物质只喜欢溶于油脂,热烹调使细胞壁软化,促进胡萝卜素、番茄红素的溶出,提高吸收率。
...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/06/11373281917.html
-
一种“生吃”的时尚在餐桌上渐渐流行。生吃,可以原汁原味地保留食品的营养,尤其是食品的维生素免遭破坏。
营养研究人员认为,凡是能生吃的蔬菜,最好生吃;不能生吃的蔬菜,也不要炒得太熟,尽量减少维生素的损失。比如黄瓜,维生素A在皮中含量高,有些人为了干净,不吃皮,实际上是把大部分维生素A扔掉,太可惜了;吃芹菜一般人不吃叶子,但是叶子里含有钙...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/09121114742.html
-
荒年灾月,蔬菜的确是粮食的补充,俗称“糠菜半年粮”,这是历史。陆游有“九月区区种晚菘”的诗句,还有“陆逊催人种豆菘”的佳句(豆菘即大白菜)。四川的“诸葛莱”,即蔓菁,春可吃苗,夏可吃苔,冬可吃根,四季...研究认为,蔬菜是维护健康的必不可少的一部分,蔬菜含有丰富的维生素、纤维素、糖类、淀粉、钙、磷、铁、无机盐以及锌、硒、碘等微量元素。所以说,维持人体的正常生理代谢和抗病能力是离不开蔬菜的。
多吃...
君合
|健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/07/11374586393.html
-
孕妇喜欢吃水果,而且还把水果当蔬菜吃。不少准妈妈为了生个健康漂亮宝宝,产前拼命吃水果,她们认为这样可以充分地补充维生素,还可以使将来出生的宝宝皮肤好。本市...蔬菜,直接减少了孕妇纤维素摄入量。且有的水果中的糖分含量很高,孕期饮食糖分含量过高,还可能引发孕妇糖尿病等其他疾病。所以,专家建议,孕妇应该有选择地吃各种各样的食物,均衡营养。
...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/20342015237.html
-
---------- 大凡爱茶、知茶、懂茶之人一般都知“吃茶去”的来历和典故。据《中国茶经》载:唐代赵州观音寺高僧从谂禅师,人称“赵州古佛”,他崇茶、爱茶,不但自己嗜茶成癖,而且积极提倡饮茶:“唯茶是求”。因此,他每次说话之前,总要说上一句:“吃茶去”。又据《广群芳谱?茶谱》引《指月录》道:“有僧到赵州,从谂禅师问:‘新近曾到此间么?’曰:‘,曾到。’师曰:‘吃茶去。’又问僧,僧曰:‘不曾到。’...
星海
|佛学论文|因明|五明|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/04/06284243783.html
-
目眩、失眠多梦等患者有较好的辅助作用,它还是肝炎、肾病患者的秋令保健食品,有较好的保肝、养肝和帮助消化的作用。
一、吃生梨能明显解除上呼吸道感染患者所出现的咽喉干、痒、痛、声音哑以及便秘、尿赤等...产妇都要慎食。另外梨有利尿作用,夜尿频者,睡前要少吃梨。梨含果酸多,胃酸较多的人,不可多食。梨不宜与碱性药同用,如氨茶碱、小苏打等。也不要与螃蟹同吃,以防引起腹泻。...
君合
|素食健康|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/05/10252781794.html
-
中国的素菜本来就是有严格区别的,无论从材料、制作工艺到菜的名称,都是素的。吃素菜可以使素食者享受到素菜的清淡、清净、清香的美味。从另一层意思上说,可以从思想上表达尊重生命、尊重自然、体现众生平等和人类对一切有情的慈悲心怀。
长期吃素食,不但有利于血液清淡、血管软化,有利于防止高血压、心血管和癌症等疾病的发生,而且对于素食者的身体健康很有好处。同时,长期食用素菜,可以保持戒杀的心境...
徐玉成
|素食|健康|
http://www.fjdh.cn/article/2007/08/00175313227.html
-
中国的素菜本来就是有严格区别的,无论从材料、制作工艺到菜的名称,都是素的。吃素菜可以使素食者享受到素菜的清淡、清净、清香的美味。从另一层意思上说,可以从思想上表达尊重生命、尊重自然、体现众生平等和人类对一切有情的慈悲心怀。
长期吃素食,不但有利于血液清淡、血管软化,有利于防止高血压、心血管和癌症等疾病的发生,而且对于素食者的身体健康很有好处。同时,长期食用素菜,可以保持戒杀的心境,...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/09/12325414207.html
-
受酶的作用,能转化为维生素A。
胡萝卜素是一种脂溶性物质,吃胡萝卜时最好是用油类烹调食用,或是与猪肉、牛肉、羊肉同煨,也可做成胡萝卜馅饺子吃。生吃胡萝卜只有10%左右的胡萝卜素被吸收,其余均被排泄。
胡萝卜粥
民间偏方:将胡萝卜和红枣同煮,熟后吃胡萝卜、红枣并喝汤,可治百日咳。用胡萝卜、大米各半斤,加水煮成胡萝卜粥,对麻疹患儿因缺乏维生素A导致的“干眼症”等有良好疗效。...
君合
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2009/03/11284936365.html
-
每天适量饮用红酒(大约100毫升),有助于肠道润滑,可以促进排便。此外,经常洗洗泡泡浴,等你出浴时,会感觉到肠部在运动。 多吃水果也是有益的,这一点大家都知道,但是,究竟哪种水果是比较好的呢?文章指出,梨是最佳的选择。慢性便秘患者,可以考虑每天吃几只梨;如果便秘只是偶尔发生,那么,早餐或午餐后吃上一只中等大小的梨,可以促进肠的蠕动。 此外,葡萄和杨梅也有非常好的作用。它们所含的...
佚名
|素食|
http://www.fjdh.cn/wumin/2007/12/14005914606.html